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七輪冥想
學過瑜珈的人都很清楚，何謂「輪脈」（chakra），輪脈一共有七處，圍繞著脊椎骨，
排成直線位於身體的中央部位（最低一個位於生殖器附近，最高一個位於頭頂部）。根據
古籍的記載，這些輪脈的作用在於讓一種稱為靈量（kundalini）的能量由最底下的海底輪往
上升到頂輪，以提高靈性與智慧。
在國外人體能量場的研究中，發現人體脊柱上分佈著七個能量漩渦，就是所謂人體生命
中樞。在科學儀器的測試下，證實了以和諧為基礎的音樂能量（如交響樂、古典音樂），確
實能夠振動人體的生命中樞，進而轉化人的意識，幫助人們成就身心和諧，天人一致的至高
境界。
在東方，古印度修行者認為人體中存在著一條寬敞筆直、精細可調的中脈，其上分布的
七個輪脈，是人體攝取宇宙能量的最佳方式，從中調節人體生理機能，推動心靈氣質的不斷
昇華，達到生理與心理的高度淨化。
第一輪：海底輪Root Chakra，對應顏色：紅色、黑色。
＊位於肛門與生殖器中間的會陰部（脊椎骨底部）
＊代表自我身體循環與本能，是各種身體、心智和靈性渴望的貯藏所，控制著人體中固體的
成分，和身體健康、排泄有關。
＊幫助腎上腺、尾椎、結腸等健康。加強肉體力量、生命本能。
＊對應的寶石：紅石榴石、紅玉髓、血石、黑曜岩、黑髮晶、黑隕石（泰國隕石）、黑瑪
瑙。
第二輪：臍輪Nevel Chakra，對應顏色：橙色、粉紅色。
＊位於肚臍下方約一吋（三指幅）位置。
＊控制了性腺及身體中的液體成分，代表性能力。
＊幫助性腺、卵巢、前列腺、生殖器、脾臟、子宮、膀胱、肛門等健康，加強性功能、生殖
能力是先天和後天的能量儲存中心。
＊對應的寶石：粉晶、琥珀、橙碧璽、紅玉髓、茶晶、紅黃髮晶等。
第三輪：太陽輪Solar Piexus，對應顏色：黃色、橄欖綠。
＊位於肚臍與胸部中間位置。
＊代表情感，控制了身體中火的成分及胰臟和腎上腺素的分泌，主導我們的活力和世俗的活
動，支配人的精力和消化功能。
＊幫助胰腺、骨、肝臟、膽囊、神經系統等健康。加強自信、表現自我的活力。
＊對應的寶石：黃水晶、黃虎眼、鈦晶、琥珀、橄欖石、瑪瑙。
第四輪：心輪Heart Chakra，對應顏色：粉紅色～綠色。
＊位於胸口正中，兩乳之間。
＊代表高層次的意識、無條件的愛，控制著氣體的成分，也控制了胸部的胸腺和淋巴腺，和
人體的呼吸、循環功能有關。
＊幫助胸腺、心、肺、循環系統等健康。加強潛意識與自我的溝通、易於接受、開放「心通
」的能力。
＊對應的寶石：紫鋰輝石（孔賽石）、綠隕石（捷克隕石）、橄欖石、碧璽、星光粉晶、薔
薇輝石（玫瑰石）、翡翠等。
第五輪：喉輪Throat Chakra，對應顏色：藍色。
＊位於喉部區域。
＊代表創造力與自我表達能力。控制著以太成分及甲狀腺及副甲狀腺，與說話功能有關。
＊幫助甲狀腺、咽喉、口腔等健康。加強表達能力、溝通能力、讓精神力量與肉體力量可以
迅速交換。
＊對應的寶石：藍寶石、海水藍寶、青金石、綠松石、藍晶石等。
第六輪：眉心輪Brow Chakra，對應顏色：紫～靛色。
＊位於兩眉中央。
＊代表心靈能力、靈魂的啟蒙。它控制著腦下垂體並使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世
俗和靈性的知識，支配著心神方面的功能。
＊幫助腦下垂體、左眼、鼻、耳等健康。加強創造思考能力、記憶力、開放「眼通」能力。
＊對應的寶石：藍銅礦（石青）、菫青石、紫水晶、坦桑石（變種黝帘石）等。
第七輪：頂輪Crown Chakra，對應顏色：白～紫色。
＊位於頭頂中央。
＊代表個人自覺的過程。超越了生物學及心理學的範疇，功能只能用哲學和靈性的語言來描
述。
＊幫助松果體、右眼、大腦、中樞神經等的健康。加強精神力量、接收高靈的訊息、穿梭時
空等。
＊對應的寶石：鑽石、舒俱徠石、白水晶等。
學過瑜珈的人都很清楚，何謂「輪脈」（chakra），輪脈一共有七處，圍繞著脊椎骨，
排成直線位於身體的中央部位（最低一個位於生殖器附近，最高一個位於頭頂部）。根據
古籍的記載，這些輪脈的作用在於讓一種稱為靈量（kundalini）的能量由最底下的海底輪往
上升到頂輪，以提高靈性與智慧。
在國外人體能量場的研究中，發現人體脊柱上分佈著七個能量漩渦，就是所謂人體生命
中樞。在科學儀器的測試下，證實了以和諧為基礎的音樂能量（如交響樂、古典音樂），確
實能夠振動人體的生命中樞，進而轉化人的意識，幫助人們成就身心和諧，天人一致的至高
境界。
在東方，古印度修行者認為人體中存在著一條寬敞筆直、精細可調的中脈，其上分布的
七個輪脈，是人體攝取宇宙能量的最佳方式，從中調節人體生理機能，推動心靈氣質的不斷
昇華，達到生理與心理的高度淨化。
第一輪：海底輪Root Chakra，對應顏色：紅色、黑色。
＊位於肛門與生殖器中間的會陰部（脊椎骨底部）
＊代表自我身體循環與本能，是各種身體、心智和靈性渴望的貯藏所，控制著人體中固體的
成分，和身體健康、排泄有關。
＊幫助腎上腺、尾椎、結腸等健康。加強肉體力量、生命本能。
＊對應的寶石：紅石榴石、紅玉髓、血石、黑曜岩、黑髮晶、黑隕石（泰國隕石）、黑瑪
瑙。
第二輪：臍輪Nevel Chakra，對應顏色：橙色、粉紅色。
＊位於肚臍下方約一吋（三指幅）位置。
＊控制了性腺及身體中的液體成分，代表性能力。
＊幫助性腺、卵巢、前列腺、生殖器、脾臟、子宮、膀胱、肛門等健康，加強性功能、生殖
能力是先天和後天的能量儲存中心。
＊對應的寶石：粉晶、琥珀、橙碧璽、紅玉髓、茶晶、紅黃髮晶等。
第三輪：太陽輪Solar Piexus，對應顏色：黃色、橄欖綠。
＊位於肚臍與胸部中間位置。
＊代表情感，控制了身體中火的成分及胰臟和腎上腺素的分泌，主導我們的活力和世俗的活
動，支配人的精力和消化功能。
＊幫助胰腺、骨、肝臟、膽囊、神經系統等健康。加強自信、表現自我的活力。
＊對應的寶石：黃水晶、黃虎眼、鈦晶、琥珀、橄欖石、瑪瑙。
第四輪：心輪Heart Chakra，對應顏色：粉紅色～綠色。
＊位於胸口正中，兩乳之間。
＊代表高層次的意識、無條件的愛，控制著氣體的成分，也控制了胸部的胸腺和淋巴腺，和
人體的呼吸、循環功能有關。
＊幫助胸腺、心、肺、循環系統等健康。加強潛意識與自我的溝通、易於接受、開放「心通
」的能力。
＊對應的寶石：紫鋰輝石（孔賽石）、綠隕石（捷克隕石）、橄欖石、碧璽、星光粉晶、薔
薇輝石（玫瑰石）、翡翠等。
第五輪：喉輪Throat Chakra，對應顏色：藍色。
＊位於喉部區域。
＊代表創造力與自我表達能力。控制著以太成分及甲狀腺及副甲狀腺，與說話功能有關。
＊幫助甲狀腺、咽喉、口腔等健康。加強表達能力、溝通能力、讓精神力量與肉體力量可以
迅速交換。
＊對應的寶石：藍寶石、海水藍寶、青金石、綠松石、藍晶石等。
第六輪：眉心輪Brow Chakra，對應顏色：紫～靛色。
＊位於兩眉中央。
＊代表心靈能力、靈魂的啟蒙。它控制著腦下垂體並使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世
俗和靈性的知識，支配著心神方面的功能。
＊幫助腦下垂體、左眼、鼻、耳等健康。加強創造思考能力、記憶力、開放「眼通」能力。
＊對應的寶石：藍銅礦（石青）、菫青石、紫水晶、坦桑石（變種黝帘石）等。
第七輪：頂輪Crown Chakra，對應顏色：白～紫色。
＊位於頭頂中央。
＊代表個人自覺的過程。超越了生物學及心理學的範疇，功能只能用哲學和靈性的語言來描
述。
＊幫助松果體、右眼、大腦、中樞神經等的健康。加強精神力量、接收高靈的訊息、穿梭時
空等。
＊對應的寶石：鑽石、舒俱徠石、白水晶等。
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